Txawm tias cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem nrog cov hlab plawv, paub zoo zoo li cas jumps ntawm qhov siab yog thiab tsis txaus siab nws yog los ua rau lawv. Muaj kev nyuab siab dua yog qhov teeb meem uas txawm tias tus neeg muaj kev noj qab haus huv yeej yuav ntsib. Yuav ua li cas nrog qhov teeb meem no, peb yuav qhia ntxiv.
Ua li cas ntshav nce siab tuaj?
Pom tau tias qhov kev nce siab no tsis yooj yim. Qhov teeb meem ua rau lub cev tsis muaj zog: muaj lub suab nrov hauv pob ntseg , muaj zog, khob qhov muag tawm pib, uas tsis ploj mus txawm tias tom qab kev mob kev nkees, xeev siab thiab kiv taub hau. Nrog ib tus bout, muaj ib lo lus nug: yuav ua li cas txo cov ntshav siab sai sai.
Yeej, hauv meteozavisimyh neeg thiab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev kub ntxhov rau qee lub sij hawm, muaj lawv txoj kev kho mob ceev nrooj, kuaj thiab ua haujlwm ntawm ib puas feem pua. Tab sis qhov "pib tshiab" hauv qhov teeb meem no muaj ib qho nyuaj heev. Yuav ua li cas kom txo tau qhov siab tsis siv tshuaj, ib tug neeg uas tsis muaj teeb meem zoo li ua ntej paub me ntsis, thiab cov cuab yeej twg yeej pab tau rau hauv qhov xwm txheej no, kuj tsis paub.
Nws muaj ntau txoj kev zoo uas yuav pab tau kom tswj tau qhov siab thiab rov qab mus rau lub neej noj qab haus huv. Hais txog lawv - hauv qab.
Yuav ua li cas koj thiaj li txo tau qhov siab tsis muaj ntsiav tshuaj?
Kev kub siab tsis yog qhov tsuas ua rau muaj ntshav siab. Feem ntau, siab jumps tuaj yeem raug kev cuam tshuam los ntawm qee yam sab nraud:
- kev nyuaj siab;
- nro (ib hnub ua haujlwm nyuaj, piv txwv);
- Sudden kev hloov hauv huab cua;
- cov huab cua phem thiab ntau lwm tus.
Muaj ntau qhov cim tseg txog kev txo qhov siab tsis muaj tshuaj kho. Feem ntau, lawv pab tsis tshaj dua li cov tshuaj. Lawv zoo li no:
- So kom txaus. Tsuas yog tom qab xav tias qhov pib pib nce, peb yuav tsum muab tag nrho cov xwm txheej pov tseg thiab muab lub cev, lub hlwb mus so.
- Dej. Cov neeg uas nws muaj zog nce siab yuav tsum haus dej tsawg kawg ntawm ib lim dej txhua hnub.
- Tshem tus da dej rau taw. Lawv kuj pab txo kom txhob muaj siab. Xwb, muab koj ob txhais taw tso rau hauv dej kub los yog dej txias - koj yuav pom tias ceev nrawm npaum li cas nrog rau hom no, yam tsis muaj yeeb tshuaj.
- Lub taub hau thiab taub hau zaws. Tshwj xeeb "muffler" massager pab kom relax, thiab, raws li, kom txo tau siab. Tib lub txiaj ntsig yog siv los ntawm zaws ntawm qhov khaus ntsej muag.
- Cov txheej txheem tiv thaiv. Zoo heev - koj tsis tas yuav tsum tos kom txog thaum ntshav siab ua rau nws tus kheej xav, vim tias nws zoo li tiv thaiv tau: tiv thaiv, kev noj qab nyob zoo, kev tswj lub cev nyhav.
Yuav ua li cas zoo yog cov lus qhia saum toj no kom txo tau lub siab tsis siv yeeb tshuaj, nyob ntawm cov nta ntawm lub cev. Yog tias tsis muaj txoj hau kev, nws yog qhov zoo tshaj los thov kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Qhov kev tshuaj ntsuam yuav pab txiav txim siab txog cov kev kho mob zoo tshaj plaws.
Puas yog qhov siab txo cov tshuaj yej ntsuab?
Ib txoj kev zoo ntawm kev txo kom txhob muaj kev nyuab siab yog kev npaj tshuaj ntsuab tshwj xeeb. Ntau cov nroj tsuag muaj cov khoom uas tuaj yeem txo qhov siab. Ntawm lawv yog:
- barberry ;
- ib tug tswv yug yaj lub hnab;
- chokeberry;
- hawthorn;
- motherwort.
Zoo li cov vaj tse yog ntaus ntsuab cov tshuaj yej, tab sis kuv xav tham ntau txog cov nroj tsuag no.
Tsis zoo li lwm cov tshuaj ntsuab uas txo cov ntshav siab, ntsuab tshuaj yej muaj qhov ntxeev lus - zoo siab - muaj txiaj ntsig. Ntawd yog, ib zaug haus ib khob ntawm muaj zog ntsuab tshuaj yej, lub siab yuav ua tau nce ntau. Hloov cov tshuaj yej rau hauv ib qho kev txhais tau tias, ua rau koj muaj kev ywj siab, koj yuav tsum haus peb tsom iav uas muaj zog ntawm cov tshuaj yej txhua hnub rau ib lub hlis. Hauv ib lub hlis koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo: qhov siab yog qhov qub thiab qhov dav dav ntawm lub cev zoo tuaj.