Shyness yog ib qho kev paub zoo txog txhua tus neeg laus. Thiab qhov no yog qhov qub, vim hais tias qhov teeb meem no txawv. Nws yog lwm yam teeb meem yog tias shyness yog ib tus khub ntawm lub neej los ntawm thaum yau. Yog tias shyness tsis yog ib qho cuab yeej ntawm lub cev, nws yuav tsum muab pov tseg kom ntxov li ntxov tau. Pom zoo, qhov teeb meem thaum tus me nyuam tsis kam teb los ntawm ib qho kev kawm los yog mus rau hauv lub qhov viv nyob hauv tsev kawm ntawv, nws tsis yooj yim yog hu ua qhov qub.
Pab cov me nyuam shy
Ua ntej yuav sim pab menyuam mos liab, tus niam txiv yuav tsum to taub qhov tseeb ntawm qhov kev xav no. Nws yog tau hais tias cov me nyuam yaus tsuas yog tsis muaj cov kev sib txuas lus sib txuas ua ke. Tom qab ntawd nws yuav tsum tau ua siab ntev rau lawv - cov txiaj ntsim yuav raug pom tam sim ntawd.
Nco ntsoov, yog ib tus me nyuam uas txaj muag nws yog ib tug neeg tsis muaj zog, muaj kev sib tw, tsis muaj kev tiv thaiv, ua kom txaj muag, thiab lwm tus neeg tsis muaj zog ("nws thiab txaj muag!") Kev mob siab yog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov niam txiv uas muaj kev txhawj xeeb ntawm kev cob qhia tus me nyuam kom tsis txhob txaj muag los ntawm lwm tus neeg.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias tus me nyuam txaj muag yog qhia kom nws hwm nws tus kheej thiab tsis txhob ntshai kev nyuab siab. Nws yooj yim heev rau hais tias "Kuv paub txaj muag" tsis tau sim ua dab tsi. Cov kab lus no tuaj yeem nyob twj ywm phantom daim ntaub thaiv kom tas lub neej.
Qauv qhov teeb meem no. Cov xwm txheej txhua hnub: kev sib txuas lus nrog tus muag khoom nyob rau hauv ib lub khw muag khoom loj, them nyiaj rau tsheb tav xis lossis caij tsheb npav, tham nrog ib tug poj niam uas taug kev tus dev qub li koj. Thiab cia tus thawj zaug uas tus me nyuam hais lus los ntawm cov kab lus memorized-patterns. Tom qab ib ntus nws paub tias muaj ntau tus phooj ywg cov neeg nyob ib puag ncig, thiab kev sib txuas lus yog kev lom zem dhau los.
Counterattack rau shyness
Nws muaj qhov txawv txav li cas los kov yeej kev sib daj sib dee ntawm tus me nyuam los ntawm nws tus kheej rog. Nws yog qhov tsim nyog kom nrhiav tau hauv nws tias kev zoo los yog tawm kev uas dhau kev zoo sib xws ntawm cov phooj ywg los ntawm lub voj voog ntawm kev sib txuas lus. Piv txwv, koj tus tub skates zoo rau cov menyuam skates lossis swims zoo kawg nkaus. Txhawb nws lub siab xav ua kom nws txawj. Cov lus hais txog qhov "npoo ntiab tus vuab tsuab" qhov no yog qhov tsim nyog: ib qho txuj ci yuav kov yeej tau shyness. Tus menyuam yuav tsum paub tias muaj ib qho chaw uas nws yog tus thawj coj. Qhov no yuav ua rau nws tus kheej saib taus nws tus kheej, cawm nws ntawm kev ntshai kev ntshai thiab phobias.
Siab ntev, txhawb, nkag siab - thiab txhua yam yuav zoo!