Raum lub luag hauj lwm

Raws li koj tuaj twv tau los ntawm lub npe, lub raum o tuaj tshwm sim thaum lub teeb meem ntawm lub raum pib hauv lub cev. Lub tom kawg ua ib qho kev ua kom huv. Yog hais tias muaj kev ua txhaum ntawm kev pom zoo, qhov hloov ntawm cov ntshav hloov. Thiab raws li ib tug ntawm no tsis txaus, muaj o.

Ua rau Raum Tus Mob Hlwb

Puffiness yuav ua tau rau lub txiaj ntsim ntawm kev mob ntsws los yog kab mob hauv lub raum. Feem ntau, o ntawm lub raum tuaj ntawm:

Cov tsos mob ntawm kev mob raum

Pib, o tej zaum yuav tsis paub meej. Tab sis ntau lub sij hawm lawv kis thoob plaws hauv lub cev, nce me me thiab tsis xyuam xim rau lawv yuav tsis yooj yim. Muaj ob peb yam tshwj xeeb ntawm cov kua nplaum uas tshwm sim thaum muaj teeb meem nrog rau ob lub raum:

  1. Qhov txhab yog cov laus nyob rau ntawm lub cev. Nyob rau hauv feem ntau nyuaj cov ntaub ntawv, lawv muaj peev xwm kis los ntawm lub sab saum toj.
  2. Oos ntawm ob txhais ceg thiab ob txhais tes thaum lub raum tsis ua hauj lwm yog txawb. Nov yog, yog tias koj kov lawv, lawv tuaj yeem txav mus.
  3. Lawv tshwm sim tam sim ntawd tom qab ib qho tsis haum ntawm ob lub raum, thiab thaum lub sij hawm normalization sai sai sai ploj.
  4. Nyob rau hauv tsos, qhov cuam tshuam qhov chaw ntawm lub cev yog paler, tab sis lawv kub los ntawm tus so ntawm epidermis yog yuav luag tib yam.
  5. Raws li txoj cai, o yog symmetrical.

Tsis tas li, qhov ua rau lub qhov ncauj tawm ntawm ob txhais ceg yuav qhia tau tias:

Kev kho kab mob hauv lub raum

Raws li kev xyaum qhia, kev daws teeb meem tsis yog li nyuaj, yog tias koj pib kho mob raws sijhawm. Txoj kev kho muaj:

Qhov nrov tshaj plaws rau kev kho mob ntawm kev khav theeb yog:

Yuav kom nce tus nqi ntawm cov protein nyob rau hauv kev noj haus, nws yog ntshaw kom ntxiv boiled mis, lean nqaij, ntses lauj kaub tais diav.