Pob kws roj yog tau los ntawm kev cog cov noob pob kws los ntawm lub embryos los ntawm nias los yog extraction. Nws tshwm sim nyob rau hauv peb lub tsev tsis ntev los no. Tom qab tag nrho, vim lub fact tias cov nplej muaj roj tsawg, lawv tsis xav extract nws. Txawm li cas los xij, tau sim, cov khoom qab zib txaus siab rau nws cov qab ntxiag thiab cov khoom siv tau zoo. Ntau cov pob kws roj thiab kev tsim txom tau piav qhia hauv qab no.
Muaj pes tsawg leeg ntawm cov pob kws roj
Cov roj tau pom dav faib vim muaj cov khoom loj heev rau cov tib neeg. Cov no muaj xws li fatty acids, nrog rau oleic, stearic, linoleic, palmitic acids. Pob kws roj yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins ntawm cov pab pawg neeg PP , B1, A, F, E thiab ib tug ntau ntawm kab kawm. Cov kws kho mob-cov khoom noj khoom haus xa cov khoom no rau kev noj haus, vim hais tias nws yog yooj yim absorbed los ntawm lub cev.
Vim lub fact tias cov roj muaj linoleic thiab arachidonic acid, nws txhawb cov acceleration ntawm metabolic xyum thiab normalizes qib ntawm cov roj cholesterol hauv lub cev. Cov roj fatty acids uas tsim muaj cov paib nrog roj (cholesterol), uas tiv thaiv kom tsis txhob muab tso rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Vim antimutagenic zoo, kev siv cov roj zoo rau cov poj niam thiab txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Vim li no, cov khoom no yuav tsum muaj nyob rau hauv cov khoom noj thaum lub sijhawm gestation thiab lactation.
Yog cov pob kws roj?
Nws yog pom zoo kom siv cov roj rau cov neeg uas ua raws li kev noj haus, raws li nws tau txhawb rau kev txhim kho ntawm lub plab. Kev siv cov roj tsis tu ncua kev tiv thaiv cov kab mob plawv, ua rau lub siab tsis zoo, tiv thaiv lub cev ntawm lwm qhov kev cuam tshuam ntawm kev txhoj puab heev. Pob kws roj copes nrog cov kab mob hlwb, normalizes pw tsaug zog, relieves migraines . Nws siv tau zoo nyob rau hauv kev sib ntaus cov poj niam txiv neej thiab poj niam qhov chaw mos.
Vim lub fact tias cov roj muaj ferulic acid, nws siv yuav pab tiv thaiv cov qog, tiv thaiv kabmob ntawm cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab. Kev siv phytosterones, uas yog nplua nuj hauv roj, yog qhov peev xwm los thaiv qhov kev txhim kho ntawm atherosclerosis, ntxiv dag zog rau lub cev thiab ua rau mob hlwb ua rau yus tua.
Los teb lo lus nug dab tsi yog zoo dua rau pob kws los yog sunflower roj yog nyuaj. Vim lawv lub zog, lawv ua suab tsis txawv. Txawm li ntawd los, qhov loj tshaj plaws uas emits pob kws noob roj ntawm cov seem uas yog roj roj yog cov ntsiab lus ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm E vitamin thiab tocopherol. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant uas tiv thaiv thaum ntxov ntawm lub cev. Vitamin E pab tiv thaiv tib neeg lub hlwb los ntawm qhov teeb meem ntawm thaj chaw.
Ua tsaug rau cov nyhuv choleretic uas pob kws roj muaj peev xwm, nws pab tib neeg raug kev txom nyem los ntawm txoj hnyuv lwj. Nws txais tos normalizes cov kev ua ntawm lub zais zis, regulating nws excretory muaj nuj nqi.
Roj yuav pab kom kov yeej qee qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, xws li eczema thiab ntau lub pob txha ntawm daim tawv nqaij. Nws yog
Pob kws roj - kev tsim txom
Txawm hais tias cov khoom no muaj ntau heev zoo, nws yuav contraindicated hauv qee. Nws yog txwv tsis pub noj cov pob kws roj rau cov neeg uas muaj thrombosis thiab ua kom muaj ntshav coagulability. Tsis tas li ntawd, yuav tsum tsis txhob tuaj nyob hauv kev noj haus ntawm cov roj rau cov tib neeg uas tsis muaj hnyav thiab tsis qab los noj mov. Pob kws roj yog contraindicated nyob rau hauv plab ulcers, nrog exacerbations ntawm cov kab mob ntawm lub plab thiab plab hnyuv system. Ua ntej koj pib kho ib yam kab mob nrog roj, koj yuav tsum nrog kws kho mob tham.