Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm me nyuam, kev ua kis las ua si ua lub luag haujlwm. Nyob hauv qoj ib ce ntawm kev ua kis las, kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus ntawm txawv hnub nyoog tshwm sim sai dua, dhau li ntawd, qhov tsis kam ntawm tus kabmob mus rau kab mob nce. Kev txav yog tsim nyog tsis yog rau txoj kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij, pob txha, pob yas qaum thiab pob yas txha, tab sis kuj yuav tswj kom muaj lub cev hauv lub cev. Kev ua kom lub cev muaj zog yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua rau tus menyuam lub cev, xws li ua pa , ntshav khiav, plab zom mov thiab lwm tus. Cov menyuam tsis tuaj yeem rov qab rau hauv kev loj hlob los ntawm lawv cov phooj ywg, feem ntau lawv mob. Los pab cov niam txiv nrog lawv cov menyuam lub cev, lawv cov rooj tog tsim tau cov kis las ua si, ntau yam yuav tau muab tso rau hauv ib lub tsev lossis chav tsev.
Kev ua si ntawm phab ntsa rau menyuam yaus - hom
Tsis hais kev ua kis las, txhua yam zoo rau nws tus kheej. Txawm li cas los, thaum yuav ib qho khoom muag, ua ntej ntawm tag nrho, nws yog ib qho tsim nyog kom paub tseeb tias nws muaj raws li cov cai ntsuas tau zoo thiab kev nyab xeeb. Pib ntawm ib nrab thiab ib nrab xyoo hauv kev saib xyuas ntawm cov niam txiv, tus me nyuam tuaj yeem pib qhia.
Cov phab ntsa kev ua si rau menyuam yaus tsis yog zoo nkauj hauv qhov tsos, lawv tseem ua haujlwm thiab ua haujlwm zoo. Lawv tuaj yeem ua ntau yam ntawm cov kev ua si gymnastic.
Yog tias koj nyob hauv ib lub tsev ntiav, koj muaj lub sijhawm los yuav khoom rau koj tus menyuam ib txoj kev ua si, qhov chaw uas tus menyuam yuav nyiam ua lub caij sov. Cov no yog txhua hom kev swb, mazes, ropes, ua viav vias thiab ntaiv.
Rau txhua txoj kev loj hlob ntawm cov menyuam nws yog ib qhov tsim nyog los txhim kho ib lub phab ntsa kev ua si hauv chav. Cov ntsiab lus ntawm cov kev ua si thiab kev sib tw ua si yog qhov sib txawv thiab feem ntau ntawm cov me nyuam zoo siab tuaj yeem raug kho dua. Tus menyuam muaj sijhawm los hloov cov kev kawm, thaum nws raug yuam los zaum ntawm lub rooj thiab ua si, muab lub sijhawm los so kom txaus. Xws li cov rooj tog Swedish, hlua, ib lub rooj ntev zaum, ib lub trampoline, tuav thiab ib txoj kab ntawm txoj hlua, kev ua si gymnastic thiab hlua ntaiv. Ib co phab ntsa pub koj xyaum gymnastics nrog tag nrho tsev neeg.
Kev ua si ntawm phab ntsa rau tsev yog ua los ntawm ntau cov ntaub ntawv. Cov khoom siv hlau, ntoo thiab yas tsim.
Yog hais tias lub tsev tsis yog ib tus me nyuam, lub phab ntsa hlau yuav yog. Nws muaj zog heev, thiab yog li ntawd txhim khu kev qha thiab ruaj khov. Qhov tsim muaj peev xwm tiv thaiv tau ob peb tug me nyuam thiab txawm tias yog ib tus laus.
Los txhawb qhov tsim ntawm ib lub tsev los yog chav tsev muaj peev xwm sawv cev ntawm cov kis las ntoo ntoo rau cov me nyuam. Nws siv rau ntau xyoo thiab, vim nws yog tsim ntawm ntoo , yog ib qho chaw ruaj ntseg.
Los ntawm yas yas, cov me nyuam cov viav vias, cov pov npuag shields nrog txee, slides thiab complexes, nrog rau swb nrog ib tug viav vias, yog tsim. Nws yog qhov yooj yim los ua qhov tsawg tshaj plaws rau nws.
Qhov sib txawv ntawm kis phab ntsa hauv daim ntawv thiab hom txuas
Rau ib chav tsev me me, L-zoo li phab ntsa zoo meej. Nws yuav siv qhov chaw me me, tab sis tus me nyuam yuav muaj kev lom zem heev.
U-puab thiab T-zoo li tus yuav cia koj mus ua si nrog koj tus phooj ywg. Thiab ua ke nws tseem nco ntsoov lom zem ua ke.
Cov qauv tsis tsim yog muab chaw rau me nyuam txoj kev xav. Lawv muaj kev cog lus thiab muaj qhov zoo li qub. Yog hais tias koj coj lub Swedish phab ntsa, nws yog universal xwb. Txawm yog cov laus ua nrog kev lom zem.
Cov me nyuam cov kis las ua si txuas nrog rau phab ntsa lossis rau lub tog raj txuas. Yuav kom muaj kev ruaj ntseg, phab ntsa yuav tsum muaj kev ruaj ntseg nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug thiab lub qab nthab yuav tsum muaj kev ruaj ntseg thaum khi rau lub nrig. Nyob rau hauv rooj plaub thib ob, qhov siab ntawm chav tsev yog ib qho tseem ceeb. Qhov no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus lej thaum sam ua lag luam.
Cov me nyuam cov kis las kis las yuav cia koj mus cob qhia, caj npab thiab xub pwg nqaij. Nws yuav cia koj tus me nyuam los ua thawj hauv cov kev kawm ntawm lub cev.
| | | |
| | | |
| | | |
